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AG5967.COM:你知道吗?女性最需要的是这AG5967.COM三种蔬菜

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你知道吗?女性最需要的是这三种蔬菜

我们常常都会说,女性想要光彩照人,就要多吃点水果蔬菜。尤其是在21世纪,人类越来越多的暴露于室内外污染物及各种毒素之间,使得体内的炎症越发增多。蔬菜不仅是最好的抗氧化的来源,最主要的是它还能帮助减缓、甚至消除体内的炎症,从而达到延年益寿的作用。那么女性吃那么蔬菜最好?

1、菠菜

菠菜可谓是是“最多才多艺的蔬菜”之一。不仅因为烹饪的方法甚多,更是因为营养价值丰富。它含 有大量的维生素K、维生素C、钾、叶黄素和许多强大的抗氧化剂,在帮助增强心脏、肌肉功能的同时,丰富的纤维更能帮助促进肠胃ag816.com蠕动,让消化系统保持年轻活 力。菠菜中的铁元素也是女性孕期的重要帮手。

菠菜和豆腐的营养价值是尽人皆知的,但是菠菜和豆腐不能同烧,有人想锦上添花,来个菠菜烧豆 腐,这样反会起到反作用,因为菠菜含有草酸,而豆腐则含很丰富的金属钙,这么一烧就变成草酸钙。草酸钙不易被人体所吸收,要避免这种损失,最好在烧前,先 将菠菜用开水煮3分钟,就能去掉大部分草酸,同时也可去掉菠菜的涩味。

2、甘蓝菜

甘蓝菜所含的植化素可以作为重要的抗氧化剂和抗炎相关慢性疾病的预防,包含癌症和冠状动脉疾病。其丰富的抗氧化成分,可增强体内酵素系统的解毒能力,中和毒素对DNA产生的伤害,也可预防癌细胞转移。

由于甘蓝菜盛产于秋、冬季,建议选择叶脉细且完整、未经切割的,避免营养素流失;而颜色翠绿代表新鲜,若叶缘出现微黄则表示可能已切割放置许久。另外,选购时也可拍打甘蓝菜,声音越响亮代表越扎实!倘若无法一次食用完毕,则建议使用保鲜膜或塑胶袋封存放进冷藏柜保鲜。

3、西兰花

西兰花是一种非常“复杂”的蔬菜,因为其本身平淡无味,却又可以被当做许多菜品的调味品,比如 意大利面、鸡肉和鱼肉。西兰花的好处在于它含有大量的植物蛋白。每100克花球中含蛋白质3.5克~4.5克,是白花菜的3倍,番茄的4倍。它还含有多种 维生素,其中的维生素C和维生素A是美白肌肤的圣品,能有效预防黑斑、雀斑的产生。

水、空气、热量都会破坏维生素C,所以烹饪西兰花时要特别注意,最好不要用水煮,而采取炒、烤 或微波炉烹饪的方式。可以用西兰花煮汤,即使维生素C溶入汤中,我们也可以喝到。确保维生素A不流失的方法就是使用植物油烹饪。另外在选购时,要注意挑那 种花朵小而茂密的,品质才好。

中央芭蕾舞团发声明

2018年1月2日,中央芭蕾舞团发声明表示北京西城区法院错误地强制执行渎职法官的枉法判决,致使芭蕾舞剧《红色娘子军》被迫停演。他们也将继续以事实为依据、以法律为准绳,以确凿的证据和明确的法规来证明此枉法判决的错误。

中央芭蕾舞团微博截图

中央芭蕾舞团声明全文:

由于北京西城区法院错误地强制执行渎职法官的枉法判决,已对深植于广大人民群众心中的芭蕾舞剧《红色娘子军》造成严重伤害,进而使《红色娘子军》将遭遇被迫停演的命运!

为捍卫无数先烈用生命和热血染红的《红色娘子军》不被司法腐败玷污,为捍卫六代艺术家用心血浇灌的《红色娘子军》舞剧能继续屹立于舞台,为捍卫国家院团献身人民艺术近六十年所建立的声誉,中央芭蕾舞团强烈谴责北京市西城区人民法院枉法判案法官孙敬肆意践踏国家法律、破坏社会法治的恶劣行径!

芭蕾舞剧《红色娘子军》是在周恩来总理的亲自关心、指导下,在中宣部、文化部直接领导组织下,在无数老艺术家、人民解放军以及全社会各行各业精英的共同努力奉献支持下创作诞生的。她是中华文化智慧的结晶,是东西方文化艺术融合创新的AG5967.COM成果,是所有为其付出心血的艺术家们的集体创作,她不应是任何标榜个人利益唯上的盗名欺世者的工具,更不应是图谋将集体智慧窃为己有的拜金小丑的摇钱树!因此,中央芭蕾舞团严正声明:

第一,不能用前三十年否定后三十年,同样,不能用后三十年否定前三十年!对法院中劣质法官违背中央大政方针,违背国家法律,罔顾案件事实的自相矛盾的荒唐枉法判决,我们全社会善良百姓和所有参与《红色娘子军》芭蕾舞剧各项工作的艺术家们,都将予以坚决反对和严厉谴责!

在历时五年的维权诉讼中,中央芭蕾舞团和善良的中国老百姓一样,相信法院会依法判案、公正判案,因此当冯远征夫妻利用媒体颠倒黑白欺骗舆论大演悲情戏时,我们为避免干扰司法审判而采取克制态度,但办案的劣质法官敢如此明目张胆枉法判案却是我们中央芭蕾舞团和善良百姓怎么也不会想到

的!我们不但要坚决追究这些盗用和滥用国家司法权力的劣质法官对中央芭蕾舞团造成的伤害,并要将此案作为切入点,会同社会各方正义力量对百姓反映强烈、十八大以来仍不收手的司法腐败进行严厉声讨和揭露!积极推动我们社会的法治建设,让习总书记所说的要 努力让人民群众在每一个司法案件中都能感受到公平正义 的庄严承诺真正得以实现!

第二,《红色娘子军》著作权纠纷案,是一起因梁信及女儿梁丹妮、女婿冯远征背信撕毁1993年双方签订的《协议书》,诈取不义之财引发的本不该发生的诉讼案,原本法院对毁约背信的行为是不难断案的,但劣质法官孙敬在得知冯远征夫妻提出要求中央芭蕾舞团给予150万元补偿及今后(五十年)每年要30万元的调解要求后,即开始不断向中央芭蕾舞团施压,企图迫使中央芭蕾舞团接受这种无理的调解要求,在拉锯几年后,西城法院见中央芭蕾舞团拒不接受这种出卖中央芭蕾舞团和国家利益的调解,法院最终就作出了这份自相矛盾的违法判决书!左手判中央芭蕾舞团没有侵权,右手却判中央芭蕾舞团要支付侵权赔偿!这份出自北京市西城区人民法院白纸黑字的所谓正式判决书,分明是在掌掴中国法律和中国司法!我们不知道,这是哪个法学院教出来如此滥竽充数的法官!

北京市西城区人民法院违背事实,判称中央芭蕾舞团与梁信所签的一次性转让合同仅目前论坛约堡峰会成果正得到全面有效落实,是 十年之约 合同、不是永久合约,据此做出不符合事实真相的枉法裁判,司法公正何在!?北京知识产权法院的二审判决,前言1993年所签协议不是 许可合同 ,后语一次性支付的合同费用是 许可费用 ,同一纸判决书上存在如此前后矛盾自打嘴巴的判词,司法公信力安在!?北京市高级人民法院的文在寅在发表文中提到:“四页判决书仅重复了二审判决内容,完全回避中央芭蕾舞团的再审请求。党和人民交给法院的庄严审判权,却被这些劣质法官如此随意辗压,如此荒唐玩弄,司法权的合法性、公正性、公信性何存!?司法公正被肆意践踏!君不见法院竟然将这种荒唐判例列为2015年度北京法院知识产权十大典型案例,不以为耻,反以为荣!这种违背法律常识的判决,不仅玷污了中国法律,还直接扒光了法官的法袍,裸晒了法官的素养!不知这对法官群体是怎样一种无情伤害?!

第三,历史不容篡改,面对三级法院对《红色娘子军》案罔顾事实,违背法律的判决,中央芭蕾舞团已沦为司法冤民,将被逼步入上访大军!中央芭蕾舞团将继续同《红色娘子军》剧主创人员、法律专家和社会各界一道,以事实为依据、以法律为准绳,以确凿的证据和明确的法规来证明此枉法判决的错误。

正义也许会迟到,但绝不会缺席!在此,让我们共同重温习总书记在《关于〈中共中央关于全面推进依法治国若干重大问题的决定〉的说明》中告诫全国人民的掷地有声的讲话: 我曾经引用过英国哲学家培根的一段话,他说: 一次不公正的审判,其恶果甚至超过十次犯罪。因为犯罪虽是无视法律 好比污染了水流,而不公正的审判则毁坏法律 好比污染了水源。

中央芭蕾舞团将与我们善良的百姓一起,坚决维护司法的公平正义!坚决不向枉法裁判和司法一会导航,不公屈服!坚决与危害我们社会的司法腐败作斗争!中央芭蕾舞团将以严正声明的方式坚持发声,捍卫我们国家文化的尊严!捍卫国家院团和艺术家的声誉!捍卫我们社会的公平正义!

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